コールドショック！？

いよいよ夏本番！オフィスや家庭でも、ひんやりと冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなりますよね。でも、冷房による冷えすぎは、体にとっては大きな負担。末梢血管の血流が悪くなり、手足や腰の冷えが慢性化してしまいます。そればかりか、悪化すると内臓の機能低下にも影響することもあるのです。

また、急に冷房の効いた部屋に移ると、気分が悪くなったり、めまいやふらつきを感じることはありませんか？　
これは、「コールドショック」と呼ばれる症状で、急激な温度に体が軽いショック状態を起こしてしまうのです。

現代の深刻な冷え症は、寒い冬より冷房による影響で起こるものが多いのです。そのため、夏はとくに体温調節、体調管理に気をつける必要があります。夏場に特に注意したい冷え対策は3つあるそうです。参考になさって下さい。


・冷房の温度を下げすぎない
・おなかを冷やさない
・湯船につかって血液の循環をよくする