サプリメントを買うときは・・・

星の数ほどサプリメントがあるが、買うときに確認すべき点をいくつかありますが、一部を御紹介します。
まず、天然ビタミンを選ぶ事です。天然のほうが、合成より吸収率が高くなります。

次に安いサプリは選ばない事です。
前述の通り、サプリは天然ものでさらに精製されたものがいいのですが、率直に言って、店頭で安く手軽に入るものの多くは合成で作られた粗悪品です。必要な栄養量ギリギリか、それ未満しか含まれておらず、取ってもほとんど意味がないものも多いそうです。
　ひとつの目安として、１カ月分が３０００円未満のものはまず化学合成品で、原材料に石油系が使用されていて、高い効果が期待できないともいわれます。３ケタの価格のものはなおさら。できれば５０００円以上するものを選んだほうがいいとのこと。

今日の情報は、「ゲンダイネット」のすこやか生活術から転載させて頂きました。