日焼け予防

日焼け予防には、外出時のこまかい気配りとスキンケアしかありません。
　紫外線が最も強い夏の外出時には帽子や日傘を利用したり、日焼け止めクリームやファンデーションをつけて紫外線に素肌がさらされないようにします。曇りの日や近所への買い物や洗濯物を干すときなど油断しがちですよね。しかし！！曇りの日や短時間でも紫外線のダメージを受け、シミができてしまうこともあるんですですフルメイクが面倒という人は、パウダーをはたいておくだけでも、紫外線を乱反射させる効果がありますし、わずかな時間なら、雑誌や手をかざすだけでも紫外線のダメージを弱めることができます。
　日焼けを予防するためには、小さな気配りが案外大切なのです。
ついうっかり、日焼けしてしまったときは、肌にたっぷり水分補給と保湿をおこない、乾燥を防ぐようにしてください。
「茶ミング」でのコットンパックはお勧めですよ

スーパー野生類茶の保存方法

皆さんは、お茶はどこに保管していますか？
緑茶は気温や湿度、光や熱で成分が変わり味や香りが落ちてしまいます。
保存する時は冷暗所に置いて保存します。
長期保存する場合は密封容器等に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
そして冷蔵庫から出したお茶は常温に戻ってから開封すると湿気を含んでしまうのを抑えることができます。

またお茶は匂いを吸収しやすいので、にんにくなど匂いの強いものの近くは避けましょう。

「スーパー野生類茶」は１本づつ個包装してあります。もちろん湿気や日差しを避けるためにアルミパックにいれてありますが、中身は微粉末なのでとってもデリケート
できるだけ、冷暗所に保管して下さいね。
そして、１〜２ケ月以内にお飲み頂くようにお願いします

化粧水はコットン派？手派？

お肌のお手入れに大事な化粧水
貴方はコットン派ですか。手でのお手入れ派ですか。
皆様それぞれの方法があるようです
たとえば、乾燥肌や敏感肌の方はコットンの繊維でお肌を痛めるので、手を使った方が良いと言われます。
化粧水成分をたっぷりしみ込ませたコットンを使えば、そのままパックできて便利よ！と言う方もいます。

手もコットンも、間違いではありません。基本的には自分の好みで選べばOK。ただ、手の平だと『手に浸み込んでしまう』『小鼻など凹凸のあるパーツに化粧水を行き渡りにくい』など・・・。ヘアメイクさんやエステティシャンの方はプロなので、それを真似するには練習を積む必要がありそう。一方、コットンは手軽にまんべんなく化粧水が付けられるけど、顔の上をこすってしまわないよう注意が必要。顔全体に充分行き渡らせるためにも、最初は優しく肌を包み込むように使いましょう。特に目元はコットンを丁寧に動かして。肌がしっかり潤ったかどうかは、手の平で確かめるのがいちばん。手に肌が吸い付くくらいがベストです！

何より角質層を壊さずに、綺麗に育ててあげましょうね

お肌にいい栄養素

お肌を美しくしたいのならばビタミンが欠かせません。

ビタミンＡ：新陳代謝を活発にします。
　　　　　　 にんじん、かぼちゃ、ピーマンなどに多く含まれています。
　　　　　　 ※にんじんは生で食べるとビタミンＣを壊すので炒めましょう。

ビタミンＣ：コラーゲンの合成を助ける働きがあります。肌のハリを保つビタミンです。
　　　　　　 れんこん、いちご、レモン、トマト、キャベツなどに多く含まれています。
　　　　　　 ビタミンＣは水に溶けやすいので水にさらしたりしないでそのまま食べるほうがいいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
緑茶にも入っていますよ

ビタミンＥ：酸化を防ぐビタミンです。お肌をみずみずしく保ちます。
　　　　　　 ピーマン、魚、などに多く含まれます。

ビタミンＢ２：別名「美容のビタミン」細胞の再生を促すビタミンです。
　　　　　　 干ししいたけ、さば、納豆、うなぎ、レバーなどに多く含まれます。

ビタミンは野菜と魚に多く含まれています。
なのでサラダと魚料理を多く摂るようにしていればビタミンを補給することができます。
マシュマロも美容に最適なんですってスイーツでありながらコラーゲンたっぷり＾＾

エネルギー密度

減量したければ、食事の「エネルギー密度」を減らせばよい
こんな研究結果がアメリカの医学誌で発表されたそうです。
果物や野菜、低脂肪乳製品、スープなど水分を多く含みカロリーの低い食品を摂取することで体重が減少すると！！つまり、水が「0」で最も低く、脂肪が「9」で最も高い。果物や野菜など水分の多い食物はすべてエネルギー密度が低い。エネルギー密度の低い食物を摂取することで、食事の量を減らすことなく体重を減らすことができるというのです。
また、肥満・糖尿病プログラムの研究結果として、エネルギー密度を減らすことで全体のカロリーが抑えられるだけでなく、食事の栄養価も高まるという。

欧米では、肉等脂肪分の多い食生活です。なので、カロリー摂取量についての研究が盛んに行われているのでしょう。
その点日本食はとってもヘルシーです。おばあちゃんが作ってくれた山菜をはじめ野菜を使った食事はまさしく健康を考えたメニューだったんですね。最近は子供達の食事の欧米化が問題となっています。
家族の食生活は、きちんと管理していきたいですね

静岡健康倶楽部懇親会

五月晴れの昨日、「静岡健康倶楽部」の懇親会を行いました
今回は主として「スーパー野生類茶」や「茶ミング」を御愛用して頂いて下さっている方達にお越し頂いたのですが、新たな愛用者となって頂けそうなお客様をお連れして下さった方もいて賑やかな懇親会となりました
茶学術研究会委員でもあり、静岡英和女学院短期大学や静岡県立農林大学の非常勤講師もなさっている「藤森　進先生」による、お茶のお話とマジックショーは、来場した皆様からも大変好評を頂きました
緑茶の研究を長年続けていらして、「緑茶の時代」「緑茶カテキンのすごい健康パワー」等の著書もあります。良かったら読んでみて下さいね。
来場して頂いた方々には、新鮮野菜の即売会やビンゴゲーム等、楽しいひと時を過ごして頂きました

お集まり頂いた皆様ありがとうございましたm(__)m
いずれまたこのような機会を設けさせて頂く予定です。
その時は、事前にお知らせ致しますので是非どなたでもいらして下さいね

UV化粧品（日焼け止め）の選び方

この時期の紫外線対策はとっても大事ですよね紫外線対策として、UV化粧品は欠かせませんが、さてどのように使うのが効果的なんでしょう。
紫外線にはA波とB波があります。

A波は、真皮にまで達してコラーゲンをつくる細胞を傷付け、じわじわとシワやたるみをつくっていきます。さらに、活性酸素をつくり老化の原因ともなります。A波はガラスを通して室内にも入ってくるので家の中でも安心はできません。

B波は、日焼けによる炎症（サンバーン）を起こしたり、メラニン色素を活性化させ、皮膚の色を黒くしたり（サンタン）、シミやそばかすの原因となります。また、肌を乾燥させるのでシワの原因にもなります。

紫外線A波を防ぐ効果を数値で表したものがPA、紫外線B波を防ぐ効果を表したものがSPFです。PA値は効果の強い順に、PA+++、PA++、PA+と３段階に分かれています。一方、SPF値は数値が高いほど効果が強いとされています。ただし、SPF値が30を超えるとそれほど効果に差はないと言われている。日常的に使うのであれば、PA++、SPF20くらいのものがオススメです。

普段使いはもしろん、お出かけ先によって上手に使い分ければ良いんですね

プレゼント

関東近辺にお住まいの方
本日５／１７の「産経新聞」朝刊を是非ご覧下さい。
「スーパー野生類茶」の広告が掲載されています。
こちらで「スーパー野生類茶」のお試しセットを３０名様にプレゼントさせて頂きます。
実際の飲みやすさや、お手軽さをお試し頂くチャンスですホームページからアクセス頂くか、FAXもしくはお電話でお申込下さい。
数に限りがありますので、お早めに・・・



「スーパー野生類茶」についてはHPもご覧下さいね
HPはこちら　　http://yaseiruicha.com/

紫外線とは

紫外線がお肌に悪いといわれますが、「紫外線」て何だろうと思ったことありませんか？

紫外線とは、太陽から地球に届く光の中で、もっとも強いエネルギーを持った波長の短い光のことです。その強力な殺菌力は、直接皮膚や人体に照射されると悪影響がありますが、私達に直接照射されない利用法であれば、さまざまな分野で有効活用されています。
紫外線は波長によっていくつかの種類があります。

320ｎｍ〜380ｎｍ　　女性に嫌がられるシミやそばかすの原因になります。また皮膚の弾力を奪いシワやたるみの原因となるとも言われます。
280ｎm〜320ｎｍ　日焼けによるやげどをもたらしますが、体内にビタミンＤを作るのに必要な波長となります。
280ｎｍ以下　　自然界には存在せず、人工的なものになります。その殺菌作用から実際には、観賞用の水槽に使われたり、養魚場では水の腐敗防止や鮮度回復に使われます。

お肌には天敵である紫外線ですが、使い方によっては、大気の殺菌・脱臭・脱色に使われたり、カビの繁殖を防止したりするんですって
紫外線とは、上手にお付き合いしていけば良いと言うお話でした・・・

緑茶が関節リウマチの症状を軽減

緑茶に心血管疾患や癌（がん）の予防作用があることは知られているが、関節リウマチ（RA）の炎症や疼痛の軽減にも有用であることが、新しい研究で示唆され、ワシントンD.C.で開かれた米国実験生物学会（Experimental Biology）年次集会で発表された。
(中略）
今回の研究があくまで実験室レベルの予備的研究であり、関節リウマチ患者に緑茶を勧めるのは「時期尚早」と警告しつつも、この研究が「起点」になるという。同氏は、緑茶の副作用は報告されていないことから飲んでも害はないと述べ、飲むのであれば、血中濃度を一定に保つために頻繁に飲むことを推奨している。

詳しくはこちらのサイトからどうぞ
http://health.yahoo.co.jp/news/detail?idx0=w03070502

日本でも緑茶の効能についての研究は報告されていますが、アメリカでも研究されているんですねもはや緑茶は日本だけの飲み物ではなくなっているんです
健康の為にみんなで飲み続けましょうね

乾燥肌と洗顔

乾燥肌の人は洗顔後によく顔の肌がつっぱるといいます。肌がつっぱるのは、皮膚の脂分や水分が洗い流され、乾燥してしまうためです。
そのため乾燥肌の人は洗顔方法に注意する必要があります。

まず使用する洗顔料ですが、クリーム状のものはすすいでも皮膚表面に残りやすく、それが元で肌荒れになってしまいやすいので、乾燥肌の人は固形石けんのタイプの方がよいでしょう。
また洗顔料やクレンジングには脂分を落としやすくするために、合成界面活性剤を使用しているものもありますが、その場合も残留し肌荒れの原因となりますので注意しましょう。
乾燥肌の場合のすすぎに関しては、お湯だと乾燥がひどくなるので、温度の低いぬるま湯ですすぐようにしましょう。

洗顔後の保湿もたっぷりとネ

緑茶の効能

緑茶の効能については、脳梗塞リスク軽減や、血糖値や血圧を下げる等、成人病に対しての御紹介をしてきました。
しかし、もっと身近な効能があるんです。

頭スッキリ。記憶力・集中力を高めヤル気増大。
緑茶のカフェインが脳を刺激し、知的作業能力や運動力を高めます。 勉強・会議等はもちろん、
車の運転時にも最適な飲み物なんです。

糖分なし。ビタミンＣたっぷりの緑茶でダイエット。
ミカンの４〜７倍のビタミンＣが含まれ、カロリー量は殆どありません。 また、肌の弾力性・水分の減少も防ぎます。

緑茶は、健康維持に役立つアルカリ性飲料。
健康な人間の体は弱アルカリ性に保たれています。 最近は酸性食品が多く、それを中和するにはアルカリ度の高い緑茶が最適です。

お茶を飲む習慣をつける事で、基本的な健康が保たれるんだと思いませんか？
疲れている時など、甘い物やフルーツジュースを飲みたくなる事もありますよね
でもやっぱり後味がさっぱりしている緑茶が一番なのかも

野生類茶お試しセット

地元静岡で発行されている「笑顔」と言うフリーペーパーを御存知でしょうか？ショッピングセンターや金融機関・様々なショップで配布しています。

５月号で「スーパー野生類茶」のお試しセットプレゼントの御案内をした処、多数の応募を頂きました。「是非試してみたいんです」「美味しそうだから」との事
まだ若干プレゼント枠があります。宜しかったらご覧下さいネ
静岡県外の方でも、静岡県内の「道の駅」にも置いてあるそうなので、静岡にお立ち寄りの際には探してみて下さい

お試しセットの販売もしておりますので、是非御利用下さい(*^_^*)
http://www.shop-online.jp/shizuokakenkouclub/index.php?PHPSESSID=ddca131247e9b7b39f89608e83f395a4

熱中症と紫外線

この時期は、「熱中症と紫外線」に注意が必要なんだそうです。
この時期の紫外線量は、真夏と変わらないけれど、風の爽やかさのごまかされてしまいそう
最近は、UVケアの施された日傘・防止・お洋服もたくさん出ているので、こまめに日差しからお肌を守りましょう

熱中症も真夏のイメージですよね。炎天下に長時間いる事で、脱水症状を起こすんですね。でも、この時期は朝晩はまだ涼しいと感じているのに、日中の温度はいきなり３０℃を越したりすると、体が暑さについていかなくて熱中症を起こし易くなるんですって
特に締め切った車の中は５０℃〜６０℃にもなり、特に濃い色を使っているダッシュボードは７０℃以上になることもあるそうです。
車の中に飲み物を置いている事って多いけれど、ほんの少し置いていただけで、生ぬる〜くなってしまいますよねもちろん美味しくないけれど、雑菌の繁殖も疑ってみましょう
ペットボトルや飲み物の持ち歩きには、ボトルケース等を利用して、なるべく早く飲んだほうが良いですね

脳梗塞リスク軽減

5月5日のスポーツニッポン新聞に興味のある記事が出ています。
緑茶が脳梗塞の危険を抑えるとの研究により、緑茶を１日５杯以上飲むと、脳梗塞の脂肪リスクが大きく下がるそうです。これは東北大の栗山信一准教授が発表しています。

脳や心臓などの循環器系の病気の死亡リスクは、緑茶を飲む量が多い方が低下しており、脳梗塞の場合は男性は42％女性は62％低下するそうです。昨日もお相撲さん（栃東関）が、若年性脳梗塞で現役引退を発表しました。脳梗塞の要因は、高血圧、喫煙、飲酒等様々言われておりますが、食生活は大事ですよね。コンビニでもお茶のペットボトルの売上が伸びているようですが、
安全安心なお茶を心がけたいですよね

ちなみに「スーパー野生類茶」だと、スティック１本で、普通の緑茶を５杯飲んだ事と同じのカテキンが摂取できますよ

ゴールデンウイーク明け・・・

ゴールデンウイークが終わりましたね
６日はあいにくの雨模様だったけれど、おおむねお天気に恵まれた連休でした。
行楽地でお出かけなさった方も多いと思いますが、さわやかな風と新緑の鮮やかさにすっかり
リフレッシュ出来た事でしょう
屋外にお出かけの方、お肌のお手入れは大丈夫ですか？
この時期の日差しは紫外線がたっぷりなんですよ〜
日差しの心地よさにうっとりしている間に、お肌は大変な事になっています。ジワジワと紫外線の攻撃を受けているのです

日傘や帽子、日焼け止めクリーム等で予防していても、やっぱりお肌へのダメージはあるんです。どうしても乾燥してしまうんですね。
「茶ミング」で、いつもより念入りにお手入れしてあげましょう。
市販のフェイスマスク（パック用）を使って、「茶ミングパック」をお勧めします。「茶ミング」をたっぷり浸したフェイスマスクをお顔に当てて、待つこと１０分〜１５分
お肌がふっくらしてくるのが解るはずです
茶ミングがた〜っぷりしみ込んでいるマスクは、そのまま全身のお手入れにも使ってあげましょう
普段使っている化粧品で、スペシャルなお手入れも出来るんです。
上手に使って、きれいなお肌を保ちたいですね